SURABAYA – Tuntutan tugas kuliah menumpuk, ekspektasi keluarga, hingga kebiasaan membandingkan diri di media sosial sering kali bikin Gen Z rentan terkena anxiety alias kecemasan berlebih. Menjawab tantangan psikologis ini, HIMA D-III Keperawatan Fakultas Vokasi UNAIR menggelar webinar seru bertajuk Rise-Up Zeneration 2026!

Berlangsung daring pada Sabtu (29/8/2026), acara yang dipandu MC Winda Adelia Putri ini menghadirkan psikolog Gabriella Patricia Ruswir, S.Psi. Para peserta diajak membedah kesehatan emosional masing-masing lewat sesi unik Mental Health Weather Check untuk mendeteksi tingkat kelelahan emosional selama sepekan terakhir.

Gaby menjelaskan bahwa kecemasan saat kuliah adalah hal yang wajar dan manusiawi. Ia mengajarkan empat pilar resiliensi serta memandu praktik mindfulness sederhana agar para mahasiswa bisa tetap tenang dan fokus.

Lewat slogan “Calm the Mind, Boost the Future”, penulisan karya Armanda Wildan Yanuarta ini mengingatkan seluruh civitas akademika di kampus bahwa merawat pikiran tetap tenang adalah modal utama meraih masa depan yang gemilang!